[/cherry_parallax]

 

  •                                                                     cnn_international_globe

 

 

  • logo4bw
  •                                                                                              rosia-24

 

News 

 

Внимание

Внимание и память тесно связаны. Без внимания невозможно ничего запомнить. Самая распространенная причина забывания — это рассеянность. Например, вместо того чтобы сосредоточиться на запоминании, мы часто находимся мыслями где-то далеко.

Для хорошей концентрации внимания нужна благоприятная окружающая обстановка. При недостаточной концентрации информация не будет усвоена и не дойдет до хранилища памяти.

Итак, повторяем: Без внимания невозможно ничего запомнить. Здесь уж не сработает никакая стратегия.

Интерес, желание, вдохновление и сила воли

Ценность информации также важна для запоминания. Любое пережитое лично вами событие запоминается лучше, чем изученное по книге. Однако интерес и желание тоже имеют значение.

Чтобы запомнить что-то, необходимо по-настоящему этого хотеть; в противном случае ничего не получится.

Организация и планирование

Организация критически важна для памяти. Перегруппировка, классификация, структурирование информации — все это способы ее упорядочения.

Кроме того, необходимо связывать информацию с уже полученными знаниями. Чем лучше информация организована, тем легче ее запоминать (выучивать) и вспоминать.

По мимо того что упорядочение — это основа техник запоминания, оно представляет собой и мнемонический метод.

Организованность создает систему и снижает стресс, который, как известно, является главным врагом памяти. Дисциплина ― залог успеха во всем, и запоминание не исключение.

Будьте организованны: всегда кладите вещи, которые часто используете, на одно и то же место. Внешний порядок — это и внутренний порядок.

Чтобы извлекать воспоминания в нужный момент, память нуждается в их организованном хранении.

Если вы организуете вашу жизнь, то организуете и вашу память.

Music 2017-2018: Playlist of Popular Songs (New Hit Music)

Экстравагантность

Любая необычная, странная, не похожая на все остальное или абсурдная вещь запоминается лучше, чем обычная. Например, цвет и движение способствуют закреплению информации в памяти. Гораздо легче запомнить содержание фильма, чем книги, текст, подчеркнутый цветными линиями, чем обычный текст. Придумывайте яркие вспомогательные детали — например, надевайте кольцо на другой палец или завязывайте на платке узелок.

 

Экстравагантность

Мысленные образы играют важную роль в запоминании информации. Образ удерживается в памяти гораздо лучше, чем слово.

Поэтому визуализация используется для запоминания словесного материала с помощью эмоциональной составляющей визуальных ассоциаций.

И хотя при этом важно участие всех органов чувств, зрение — первейшее из них.

Рассматривать что-либо можно по-разному — например, внимательно и во всех деталях, полностью осознавая, что вы в этот момент делаете и на что смотрите. Это гораздо эффективнее, чем пытаться запомнить что-то, глядя на него лишь краем глаза, бегло, в общих чертах.

Итак, мозг анализирует сигналы окружающей среды с помощью разных органов чувств: зрения, слуха, обоняния, осязания и вкуса. Информация, поступившая от всех сенсорных систем, лучше запоминается.

Категоризация, перегруппировка, структурирование и разделение на составные части

Категоризация, перегруппировка и структурирование — это способы упорядочения информации. Находить порядок там, где его вроде бы нет, — великолепная техника запоминания.

Например, если вы разделите список покупок на группы товаров в соответствии с магазинами, где они продаются, вам будет проще запомнить его. Запомнить число из семи цифр гораздо сложнее, чем телефонный номер, цифры в котором поделены на группы по два-три знака.

Разделение информации на отдельные фрагменты помогает запоминанию. Лучше запоминается все, что можно поделить на части.

Legendary Мusicians - Hello, Goodbye

Ассоциации: создание связей

Создание ассоциаций позволяет устанавливать взаимосвязь между людьми, объектами, образами, идеями, находить между ними нечто общее. Все люди связывают объекты и явления со своим опытом. Чтобы эта связь была эффективной, она должна быть значимой, иметь для человека смысл.

Для лучшего запоминания следует пользоваться методом ассоциаций, создавая постоянные связи между объектами и идеями. Некоторые ассоциации возникают естественнои не требуют размышления, а для других понадобится воображение.

Подобная техника весьма эффективна для хранения и воспроизведения информации, поскольку тесно связана с воображением, которое позволяет нам превращать слова и идеи в образы; а образы, как мы уже сказали, запоминаются гораздо легче.

Местонахождение в пространстве

Должно быть, вам случалось хоть раз в жизни потерять ключи или любой другой предмет в квартире. Что вы делали? Наверное, мысленно повторяли всю последовательность своих действий вплоть до обнаружения пропажи. Так вы старались вспомнить, куда же их положили. Положение предмета в пространстве имеет значение для запоминания. Этот мнемонический прием существовал еще в эпоху древних греков и римлян; его описал древнеримский философ Цицерон.

Предлагаем вам выполнить упражнение, основанное на полигонометрическом методе.

Итак, представьте себе реальное знакомое вам пространство или маршрут: пусть это будет путь от вашего дома до метро, офиса или торгового центра. Ясно определите десять мест или улиц, расположенных на нем.

Modern Music

 

 


Translate »